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尿失禁
定義及成因
飲食習慣
運動
治療方法
要達致改善尿失禁情況,除了要有恆心進行骨盆底肌肉運動外,亦可配合其他帶氧運動訓練一起進行,例如太極或瑜珈等,從而達到理想效果。
較剪腳
髖關節肌肉強化轉動
青蛙腳
單腿畫圈
船式
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